「これから転職、結婚、住宅購入などを考えている世代こそ、いますぐライフプランを見直すべき」ファイナンシャルプランナーの黒田尚子さんは指摘します。「人生100年時代」と言われる昨今。実際、日本において2007年生まれの50%は107歳まで生きるとも予想されている。とはいえ、「まだまだ老後のことを考えるのは早い」「今の生活で手一杯」と感じている人も多いのでは?

“ 正因為到了跳槽、結婚、買房等的年紀,才更應該重新考慮人生計劃” financial planner(理財規劃師)黑田尚子這樣説道。最近常常提起“百歲人生時代”這個詞,實際上2007年日本出生的新生兒預估有50%將活到107歲。雖然這樣説但還是有很多人覺得“現在考慮老年的事情太早了”“只能勉強維持現在的生活”

だが、「これから転職、結婚、住宅購入などを考えている世代こそ、人生100年時代に備えて、いますぐライフプランを見直すべき」と語るのが、20年以上ファイナンシャルプランナーとして活動してきた黒田尚子さんだ。働く世代が人生100年時代を迎えるために、やるべきこと、知っておくべきこととは? 働きかた、マネーなど、5つのポイントを黒田さんに聞いた。

但“ 正因為到了跳槽、結婚、買房等的年紀,才更應該重新考慮人生計劃” 有20年從業經驗的理財規劃師·黑田尚子這樣説道。為迎接百歲人生時代,作為上班族應該做些什麼?又該瞭解些什麼呢?關於工作方式、原則等,黑田總結了以下5點。

1. 70代、80代まで働く時代。「ライスワーク(rice work)」から早期の脱卻を

1. 這是一個要工作到七八十歲、脱離早期“rice work”的時代

「人生100年時代」と言われるいま、私たちはどのように働くべきでしょうか。

説到“百歲人生時代”我們應該怎麼樣工作呢?

人生100年時代、壽命が延びれば、働く年數が長くなるのも當然のこと。今後は70代、80代まで働くことが一般的になっていくでしょう。そんな時代に重要なのが、よりポジティブに、効率よく働くことです。そのため、まずは生活の糧を得るための仕事「ライスワーク(rice work)」ではなく、自分が情熱を持ってずっと続けられる「ライフワーク(life work)」で収入を得られるようになりましょう。「ライフワーク」を見つけて仕事にするためには、自分に「何ができるか」と「何をやりたいか」を整理する “キャリアの棚卸し”をおすすめしています。転職予定がなくても、この2點を常に意識して、チャンスを逃さないことが大切です。

隨着百歲人生時代壽命的延長,延長工作年限也是理所當然的,今後大概普遍要工作到七八十歲。在這種時代重要的是更積極、更有效率地工作。此時工作不再是維持生活的“rice work”,而是本人熱愛並憑此獲得收入的“life work”。為了能夠找到自己的“life work”,建議將自己“能做的事情”“想做的事情”總結成“職業清單”。即使不想跳槽,也要經常提醒自己這兩點,以免錯過機會。

また、年齢を重ねるにつれ、體力が落ちていくことは避けられません。その時に必要なのは、短時間で効率よく収入を得られる「高い専門性」です。労働時間と給與のバランスを意識しながら、スキルを磨いていってください。もし専門性を高めるのが難しい場合は、とにかく「仕事をやめない」「長期のブランクを作らない」ことを心がけるだけでも大丈夫です。仕事を続けてきた「経験」こそが、將來きっとあなたの強みになります。

而且隨着年齡增長,精力會跟不上。這時需要的就是“高專業性”,從而能在短時間內高效率地獲得高收入。要在平衡工作時長與收入的同時,提高自己的技能。如果難以達到高專業性,只要“不辭職”“不給自己很長的空窗期”就沒關係,因為持續工作帶來的“經驗”會成為你的競爭力。

2.年収の20%を貯蓄・投資に。「資産壽命を延ばす」努力を

2.將收入的20%用於儲蓄·投資,努力“延長財產壽命”

「マネー」についてはいかがでしょう。どのように貯蓄や投資をすればいいですか。

按照“原則”要怎樣做呢?要怎樣儲蓄和投資呢?

壽命が長くなるということは、「資産の壽命」も延ばさなければいけないということ。「早く、少しずつ貯める」が鉄則です。これから資産のベースを作るという人は、まず、いざという時のために生活費の半年〜1年分くらいと、子どもの教育費や住宅購入の頭金など、目的が決まっている分を目標に積み立てを始めてみましょう。その上で、貯蓄・投資に回すべき金額は「年収の20%」が目安です。投資は若い人ほど、仮に損をしたとしても取り戻す時間があるため、挑戦しやすいといえます。

隨着壽命的延長,我們不得不延長“財產壽命”。最大原則就是“提前一點一點地存錢”。對於想要打好財產基礎的人來説,首先要以防萬一攢下半年~1年的生活費、子女教育費用、買房首付等固定支出。其次將“20%年收入”用於儲蓄·投資。投資是越年輕越有優勢,即使虧損也有時間再掙回來。

老後の自己資金はいくら必要でしょうか。試算方法を教えてください。

那麼老年需要多少錢呢?我來教你們計算方法。

簡単な方法は、まず日本年金機構から送られてくる「ねんきん定期便」で年金の支給予定額を確認し、現在の生活費と比較すること。年金額が下回っていれば、その差額が必要な自己資金になりますよね。金額にとらわれすぎず、まずは感覚をつかんでみましょう。ライフプランに合わせた、より詳細な年金見込額をシミュレーションしたい時は、「ねんきんネット」にアクセスしてみるのがおすすめです。

簡單的計算方法就是先查看日本社保機構預計支出的“每月養老金”,將其與現在的生活費相比較。如果養老金下調,那麼缺少的生活費需要自己出錢。不要太侷限金額準確度,首先有個大概概念,當想要更詳細的養老金參數制定人生規劃時,建議去“養老金網站”搜索。

3.若いうちから「カラダの聲に耳を傾ける」習慣を。メンテナンスで將來の健康に差が出る

3.年輕時養成“注意身體健康”的習慣,不同的保養會使健康出現不同的結果

健康については、どんな點に気をつければいいですか。

健康方面要注意什麼?

壽命が延びると、必然的に病気のリスクも高まります。だからこそ、早くから健康壽命を延ばす努力やメンテナンスで將來に差が出てくると思います。定期的な健康診斷の受診、生活習慣の見直しに加えて、ぜひ「カラダの聲に耳を傾ける」習慣を身につけましょう。まだ若くても、少しでもおかしいと感じたら、必ずカラダを休ませ、必要に応じて病院に行くこと。家族や友人の指摘を聞き流さないこと。早期発見によって、簡単な治療で済む病気はたくさんあります。

隨着壽命的延長,患病風險必然增高,早日健康生活保養身體會使老年顯現出不同的結果。定期去體檢、改正不良生活習慣,一定要養成“注意身體健康”的習慣。,若是身體略有不適,即使年紀小也一定要注意休息,必要時去醫院就診,不能把家人和朋友的話當耳旁風。很多疾病若能早期發現,只需簡單治療就能痊癒。

また、もしがんなどの大きな病気にかかっても、仕事を辭めるのは待ってください。醫療の進歩で、がん治療の多くが通院で受けられるようになっています。働くことは、経済的、精神的な支えにもなります。まずはどんな治療の選択肢があるのか、醫師に相談してみましょう。

即使是得了癌症等重症,也不要馬上辭職。隨着醫療的進步,癌症也可以定期去醫院治療。工作是一種經濟上、精神上的支柱。首先要和醫生諮詢有哪些治療方式。

4.公的醫療保険は大きなメリット。自己負擔が不安なら貯蓄か保険加入を

4.社保有巨大優勢,如果擔心自己負擔過重就存錢或入保險

醫療保険についてはどうでしょうか。いざという時の醫療費がどのくらい必要なのか、わからない人も多いと思います。

醫保怎麼樣?關鍵時刻的醫療費到底需要多少呢,想必有很多人都不知道。

醫療保険を考える上で、まず知っておいてほしいのが、日本は全ての國民が公的な醫療保険への加入を義務づけられており、醫療費の7〜9割が保険でカバーされるということ。醫療保険財政は非常に厳しい狀況ですが、フリーアクセスで、どの病院のどの醫師にも診察してもらえるというのは、他國と比べても優れた制度だと感じます。手術、入院で高額な醫療費がかかっても、自己負擔額が上限額を超えた場合に超過分が支給される「高額療養費制度」があります。上限額は、年齢や所得によって異なるものの、月8萬円程度で済む人が多いです。

關於醫保,首先要知道日本全體公民有義務加入社會醫療保險,7~9成的醫療費能被報銷。雖然醫保的財政狀況很嚴峻,但任何醫院任何醫生就診都能使用,是不輸其他國家的優秀制度。即使手術·、住院需要高額醫療費,但按照“高額療養費制度”個人只需繳納超過限額的部分。根據年齡和收入,限額因人而異,但大多數人都在每月8萬日元左右。

5.心構え:3つの力を意識して、他人と比べない生きかたを

5.思想準備:有意識地培養3種能力,擁有不與他人攀比的生活方式

人生100年時代を生きるため、心構えとして大切なことはなんですか?

為了迎接百歲人生,重要的心理準備是什麼呢?

これまでの話を踏まえて、まずは次の「3つの力」を意識することが大切だと思います。

結合上文,首先要有意識地培養以下“3種能力”。

「稼ぐ力」=長く専門性を持って働き、短時間で高い収入を得る力

“賺錢能力”=長時間在工作上保持高度的專業性,能夠在短時間內獲得高收入的能力

「殖やす力」=得たお金を貯蓄・投資によってできるだけ殖やす力

“增值能力”=將已有的錢財用於儲蓄·投資,儘可能地錢生錢的能力

「知って得する力」=公的な醫療保険制度の給付金など、自分が得する情報を集めて使いこなす力

“學習能力”=蒐集掌握並利用社保補貼等信息的能力

これらの力を高めながら、さらに、他人と比較せず、自分の生活に満足すること、健康を意識して生きていくことが大切です。そうすれば、きっと幸せな100歳を迎えられると思います。

在提高這些能力的同時還要不與他人攀比,學會知足常樂,注重健康生活,這樣一定能夠迎來幸福的100歲。

本內容為滬江日語原創翻譯,嚴禁轉載。

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